Descansa Tú que Yo no puedo. (Sito Alonso).
La defensa para mí es esa acción
colectiva que consiste en dificultar o evitar que el otro equipo meta canasta.
Digo que es una acción colectiva ya que tenemos que conseguir concienciar a
nuestros equipos que es necesario el esfuerzo y la responsabilidad de todos
para conseguir el objetivo antes expuesto.
La defensa es aquello que menos
les gusta hacer a nuestros jugadores, siempre nos gusta tener el balón en la
mano, tirar, botar… pero ¿a cuantos jugadores les encanta defender?, es algo
difícil de meter en la cabeza a nuestros pequeños, pero tienen que ser
conscientes que sin defensa no hay ataque, y es más que desde nuestra defensa
se crea nuestro ataque. Es costoso, implica esfuerzo, mayor concentración,
mayor desgaste, pero es completamente fundamental, ya que por muy buenos que
seamos si metemos 30 puntos, pero el jugador que yo defiendo mete 40, ¿de qué sirve?
Por eso en la mayoría de los ejercicios intento premiar siempre más los robos
de balón, que no me rompan a centro, los cierres de rebote, o aquellos
fundamentos defensivos que me interesen trabajar. Me gustaría partiendo de esa
idea nombrar unos puntos sobre los que yo desarrollo mi idea defensiva en
categorías de formación:
· -En la defensa nosotras mandamos, no esperamos,
hacemos que las cosas ocurran, arriesgamos y atacamos al ataque.
· -Responsabilidad individual sobre mi jugadora y
colectiva sobre el balón.
· -Negamos el centro a jugadora con balón.
· -Actividad de manos antes de que la jugadora bote
sin perder nuestra posición (objetivo que el primer bote no sea hacia canasta).
· -Diferenciamos si estoy en situación de pase
fácil (lado fuerte) o en situación de pase complicado (lado débil).
o
Y aquí me gustaría hacer un alto ya que normalmente
se está en lado fuerte si estoy a un pase del balón, en lado débil si estoy a
dos… pero como he dicho antes nosotras mandamos en defensa con lo cual, si por
ejemplo tenemos una jugadora con balón en 45º a la cual estamos apretando y
negando el centro y que además bota con la mano mas cercana a la banda y mira hacía
la esquina ¿es posible que de un pase al centro?, creo que es difícil, con lo
cual para mí aunque la teoría diga que la jugadora del centro tiene que estar
en lado fuerte y en línea de pase, yo mandaré a mi jugadora que esté en una
línea de pase pero más separada de su jugadora, en una posición que le permita
reaccionar rápido si hay un posible pase, pero que este cerrando espacios al
balón.
· -Presionamos a todo campo no yendo a robar y
perdiendo la posición, si no, intentando atacar manteniéndonos bien posicionados,
y si me superan corro y vuelvo a ponerme delante.
· -Comunicación, hablamos y avisamos de quien,
para el balón, quien está al balance, quien es última jugadora para poder hacer
una posible ayuda. Intento que en todos los ejercicios que aparezca un defensor
siempre tenga que hablar.
· -Si jugadora con balón pasa por mi lado meto una
mano para intentar molestar al bote, o crear una duda.
· -Cuando una jugadora para de botar, jugadora que
la defiende avisa a sus compañeras gritando BOTÓ, y el resto se ponen en línea
de pase negando la recepción, buscando los 5 segundos sin poder pasar.
· -Si hay tiro, todo el mundo cierra el rebote, no
regalamos segundas opciones.
· -Las recuperaciones defensivas las hacemos con
pasitos cortos, brazos evitando el tiro y negando el centro.
· -No entran en mi casa, la zona, no me ganan el
centro, no tiran delante de mí.
· -LA DEFENSA NO TERMINA HASTA QUE ROBAMOS EL
BALÓN O TENEMOS EL REBOTE.
Tras expresar los puntos sobre
los que trabajamos en mis equipos de formación me gustaría destacar las ideas
que me encantaron cuando pude acudir al clínic de Sito Alonso ya que cambio mi
forma de ver el baloncesto y la defensa y aunque me parezcan muy difíciles de
trabajar me parece algo interesantísimo así que aquí comparto el enlace de los
puntos sobre los que habla desarrollados y un par de vídeos de uno de sus
clínics sobre defensa que recomiendo al 100%.
Por último y
para terminar esta entrada de blog me gustaría comentar un truquito para todos
los entrenadores de los más peques que empiezan a jugar, tras muchos años
llevando estos equipos me parece que lo más difícil es que entiendan como se
tienen que poner a defender, en muchos partidos he escuchado y yo misma he
gritado ASÍ NO, AL REVÉS, el culo tiene que mirar la canasta, y busqué un truco
que usar para que los más peques entiendan cual es la posición cuando defienden
a su jugador y es la táctica del bocata de jamón, que además les hace mucha
gracia. El jugador que defiendo es un pan, la canasta es el otro pan, con lo
cual para ser un bocata de jamón nosotros, que somos el jamón, nos tenemos que colocar
en medio ya que si no sería un bocata muy soso.
Aquí dejo una
foto de las peores defensoras de la historia ( yo jajaja) aunque en esta foto parezca
que lo hago.
Que fácil parece cuando lo explicas y lo complicado que es en realidad implicar a todo un equipo en defensa cuando esas acciones, la mayoría, no aparecen en las estadísticas que es en lo que los niños se fijan hoy en dia. Gran trabajo Cris!
ResponderEliminarTotalmente, es el gran reto de la enseñanza del basquet no ? Pero a ver si somos capaces poquito a poco de cambiar el chip y conseguie concienciar a nuestros equipos!!
EliminarMil gracias por tus comentarios!
Gran publicación Cristina. Yo para defender les pongo 4 reglas, que deben de cumplirse todas a la vez para estar haciendolo bien.
ResponderEliminar1 - Ver al jugador que defiendo.
2- Ver el balón.
(Estas dos primeras reglas van de la mano).
3- Tengo que estar situado más cerca de mi canasta que el atacante. Osea, que debo estar encima de la linea imaginaria que unen al atacate con mi aro. Desde cualquier lugar de la pista, si el atacante se dirige a mi aro debe chocar conmigo.
4- Estar en línea de pase (estar en una situación que me permita robar el balón si se la pasan al jugador al que defiendo). Aquí no diferencio entre lado fuerte y débil, ya que con estas mismas reglas lo hacen situarse bien. Por ejemplo, el jugador que defienda al atacante que está en esquina contraria del balón, como se pegue mucho no ve el balón y ya incumpliría alguna regla.
Cuando veo algo "raro" paro y le pregunto al niño por las 4 reglas para que él y todos se den cuenta de la que no estan cumpliendo.
Felicidades por el blog, un saludo.
Yo también uso esa estrategia cuando cometemos algún error, y al ser tan repetitivas las normas ellas mismas saben que error han cometido.
EliminarMuchas gracias por tu comentario.
Cómo dice Ana, que difícil transmitir ese compromiso al equipo, es como esa semilla que no se debe dejar de regar para que no deje de crecer.
ResponderEliminarY, ¿Cómo enseñáis los desplazamientos en defensa? Esos desplazamientos laterales, diagonales, etc. ¿Evitais que crucen los pies?
A mí me gusta mucho buscar desplazamientos parecidos en otros deportes, y uno que me gusta analizar para este tipo son los desplazamientos en el tenis, https://youtu.be/clEgo7EVuPI
¿Que pensáis?
Me parece que es de mucha ayuda empezar desd bien pequeños explicando donde tiene que ir el peso del cuerpo, en las puntas del pie, y el tema de la reacción, por instinto lo primero que mueven los jugadores son las manos y no los pies para defender.
EliminarA mi me gusta meter muchos ejercicios en el que un equipo defiende y otro atacar, los defensores estan metidos en puertas de cono a cono en linea recta, si consiguen que no entren desplazandose tienen punto, es un juego divertido y que les gusta.
Los desplazamientos diagonales los meto en todo calentamiento y despues también es los 1x1 simulados en el que el atacante tiene que hacer cuatro cambios de dirección, es un ejercicio que suelo repetir mucho aunque desd diferentes situaciones del campo y me va funcionando.
Me parece muy interesante el vídeo que has compartido.
Muchas gracias por hacerlo!!!!
Muy interesante hablar de defensa. Normalmente lo que los niños ven y aprenden son las cosas bonitas y que lucen, no ya en baloncesto, si no, en cualquier deporte. No obstante, el mentalizarse para defender, cuesta mucho más y es más complicado hacerle entender que un equipo que defiende bien y que todos se impliquen en este cometido, puede llevarte a la victoria. Por todo ello, un entrenador que de con la llave para que sus jugadores entiendan y asuman el reto de defender bien, tiene mucho camino recorrido y así se garantiza una parte importante del éxito.
ResponderEliminarGran trabajo Cristina y muy interesante el incluir el clinic de Sito ó de cualquier entrenador que aporte cosas para este deporte.
Muchas gracias alberto por tus comentarios, eres fiel seguidor del blog y se agradece mucho.
EliminarLos partido se ganan en defensa!!!!! Para mi es como que 1+1 son dos. Hay que llegar antes que ellos, y siempre delante y esa manita con picardia, y ayudar al compañero que se le ha ido y no le da tiempo a llegar. Poner nervioso al atacante, cuando ellos van en superioridad y que no marquen..... Esos son puntos que ellos no suman con lo cual son puntos nuestros.
ResponderEliminarTotalmente y debería de entrarnos en la cabeza tan facil como que 1+1 son 2 jajaja
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